Tisane de romarin

Des vertus anti- fatigue ? "La sommité fleurie et les feuilles tonifient grâce à leur teneur en huile essentielle", selon le Dr Franck Gigon, médecin phytothérapeute.

Quand la prendre ? En cas de grande fatigue.

Préparation : Plonger 30 g de sommités fleuries dans 1 litre d’eau frémissante pendant 5 minutes. Infuser 15 minutes. Filtrer.

Posologie : 1 tasse matin, midi et soir avant les repas, pendant 1 mois. Renouveler si besoin 20 jours par mois pendant 3 mois.

Précaution : Le romarin est déconseillé aux personnes ayant des antécédents d’épilepsie ou de convulsions, aux femmes enceintes et aux enfants.

Autres bienfaits : Drainant, contre les troubles digestifs.

Efficace également dans les maladies hivernales et les rhumatismes.

HUILE AU ROMARIN

Le plus simple: 4 ou 5 morceaux de branches de romarin  frais directement dans l'huile.

Plus avancé: faire chauffer dans une casserole un verre d'huile avec des feuilles de romarin écrasée durant 10 mn à feux doux; verser ensuite dans votre bouteille.

S'utilise normalement, partout, comme d'habitude.